1、常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

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2、 要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。

3、 头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。

4、在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。

5、当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。

6、毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。

7、在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。

8、与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

9、 头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

10、 如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

11、 绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

12、 豆类:大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

13、 海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。

14、能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

15、 不利于头发生长的食物 糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。

16、这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。

17、吸烟过多也会影响头发的生长。

18、如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。

19、例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。

20、另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。

21、 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

22、 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。

23、10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

24、 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。

25、然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。

26、此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

27、 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。

28、过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

29、 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。

30、戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。

31、过一两个小时，将头发洗净。

32、如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

33、 柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。

34、陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。

35、用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

36、 另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。

37、 我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。

38、有奇效。

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