莲子心和什么泡水喝比较好?

莲子心和枸杞、红枣、菊花、甘草等泡水喝比较好。

1.枸杞：

枸杞可以滋补肾脏、保护眼睛，而莲子心能养心安神、滋阴补血，两者一起泡水喝可以消除疲劳、安神缓解压力，很适合需要长时间使用电脑上班的人。

2.红枣：

红枣的味道比较甜，可以中和莲子心的苦味，红枣可以使脸色变得更加白里透红，莲子还能清热泻火、降血压。

3.菊花：

菊花也能清热去火，搭配莲子降火作用更强，但是只能适量饮用，因为莲子心和菊花都是寒性食物，饮用过多容易导致身体偏寒。

4.甘草：

将莲子心和甘草一起放入杯中，用适量开水进行冲泡即可。莲子心甘草茶具有清心火的功效，对于心火旺盛导致的烦躁不安、失眠健忘等有着很好的改善作用。

虽然上述泡水喝具有一定的好处，但也不是适合所有人喝，尤其是过敏人群，建议在医生的指导下食用。

莲子心的功效与作用是什么?

莲子心的功效与作用：具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效;具有抗氧化、抗心律失常、降血糖、抗血栓、抗肿瘤等作用。

莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根。

中医认为，莲子心，苦，寒;归心、肾经;具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效;可以用于治疗热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血等病症。

现代药理研究显示，莲子心的主要成分是生物碱，还含有黄酮、挥发油、多糖、氨基酸等，其中生物碱是其主要药理活性成分;具有抗氧化、抗心律失常、降血糖、抗血栓、抗肿瘤等作用。