什么是a亚麻酸?

最近这段时间总有小伙伴问小编补充α(阿尔法亚麻酸)是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于补充α(阿尔法亚麻酸)的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

人体大脑是由DHA和ARA占比50%以上的容量，他们都是构成大脑神经系统的主要营养素，更是宝宝智力，语言，行动，情感四个控制区域发育和生长的关键，而人体不能合成DHA和ARA，只能通过食物来获取，因此他们是人体必须脂肪酸，而亚油酸和a亚麻酸的前体物质，所以a-亚麻酸是很关键。

在这个问题前，我们先要搞清楚什么是α-亚麻酸，α-亚麻酸是有三个双键的多元不饱和脂肪酸，是一种ω-3必需脂肪酸。用于提高智力的作用，抗血栓，保肝。是人们必须的营养素之一，对人体的健康有重要的意义。

而大部分宝妈都知道DHA可以促进胎儿脑神经和视网膜发育，而α-亚麻酸可以转化为DHA，那么补充α-亚麻酸能让宝宝变聪明，就也顺利成章了。而且研究发现α-亚麻酸还有更多益处，比如调节血脂，抗炎，保护视力等。

那么有没有必要补充α-亚麻酸呢，目前的研究提示胎儿期补充DHA对胎儿智力的是否有益并不明确，而且食物中本身就存在α-亚麻酸或DHA。但是增补α-亚麻酸对身体没有危害，而且又有那些神乎其实的好处，故很多宝妈会选择增补，无非就是破费了。

为什么专家不建议吃亚麻籽油?

专家不建议吃亚麻籽油可能是因为患者属于亚麻籽油的禁忌人群，比如未成年人、乳腺癌患者、孕妇这三类人群是不适合吃亚麻籽油的，对于乳腺癌患者而言，吃亚麻籽油可能会刺激乳房组织的再次发育，造成癌细胞转移，孕妇及未成年属于特殊人群不建议服用亚麻籽油，以免对身体发育造成影响，亚麻籽油对于调节血脂、清理血管、补脑、健脑等方面有非常不错的效果，对此可以选择补充御清丹元宝枫籽油，其中就包含亚麻籽油以及元宝枫籽油，神经酸含量>5%，合理补充可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、修复脑神经、增强记忆力的功效。