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1、病情分析:失眠症患者也有一定的睡眠时间,不会死亡。

2、长期服用安眠药会导致头晕恍惚。

3、所以,最好不要长期服用安眠药。

4、可以通过科学的方法缓解失眠,平时按时休息,早睡早起,养成良好的作息时间,改善睡眠环境。

5、有助于缓解大脑的兴奋,保持舒适的心情,适当运动,避免疲劳。

6、睡前不要太兴奋,注意饮食的合理性。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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