脚底疼痛部位图解(常见足底疼痛)

踏板范围太多,结构太多,痛苦的种类太多,无法一一列举。今天,我们来谈谈几种常见的足底疼痛。


(资料图片仅供参考)

1.平底脚。这是因为足底韧带松弛,无法支撑体重的压力和行走带来的紧张感。构成足弓的骨骼不能紧密相连形成稳定的足弓,导致塌陷。因为足弓塌陷,足底筋膜被动拉长,长年累月,劳损和炎症就完成了。这种情况如果孩子发现可以纠正,而大一点的孩子和成年人需要手术。

2、高拱脚,脚弓高,足底面积较小,脚后跟紧,足底筋膜过紧,容易疲劳,从而产生劳损发炎引起的酸痛肿胀的感觉。脚底前内侧部分,尤其是第一跖骨头的位置压力最大。脚底的皮肤变硬,有时会裂开,引起疼痛。脚底其他受力点也容易因压力过于集中而产生各种疼痛,导致行走困难。因为脚弓太高,鞋子难找。

3.脚跟脂肪垫炎症多发生于女性,尤其是喜欢穿硬底拖鞋或赤脚,经常站着做家务的女性。这种病过去被称为沟足。因为战壕又冷又潮湿,士兵们经常在战壕里蹲上十几天半,这种病慢慢出现。这种问题只要反过来就能解决。穿干、暖、软的鞋,平时少站,避开潮湿寒冷的地方,赤脚慢慢好起来。你最好不要太重。

4.足底筋膜炎,那些经常走过来的负担,是因为足底的足底筋膜被过度牵拉,引起疲劳和炎症,而足底酸痛是主要的感觉。时间长了,足底筋膜与脚后跟和跟骨连接的地方容易长出“骨刺”。骨刺本身不会引起疼痛,只是因为受伤和发炎才会出现。不管疼不疼,骨刺是存在的。用手指按压,可以检测到最疼的点,也就是骨刺存在的地方。不过那个地方虽然最疼,但不是骨刺引起的。

5、跟骨高血压,因为压力超过了脚后跟的承受能力,体重高的人和站得太多的人,尤其是穿不合适鞋子的人,容易出现脚后跟压力过大,感觉脚后跟疼痛,用手捏脚后跟或者用手指压在脚后跟周围,这些都会引起疼痛。这种情况下,休息、抬高患肢、促进循环是主要原因,压力会逐渐减轻。如果真的很顽固,很难缓解,可以在骨头上钻几个洞,肿起来。

6、跟腱止炎,那些穿低跟鞋的人,经常蹲着工作的人,经常跑跳的人容易得这个毛病,跟腱长期处于紧张状态,超负荷,造成轻微损伤,时间积累,发炎疼痛。在这种情况下,可以穿高跟的鞋子,这样可以明显降低脚后跟跟腱的张力,使跟腱恢复,炎症逐渐消退,疼痛消失。

7.鞋子穿着不当引起的脚痛也很常见。具体来说,需要分析。什么样的脚适合什么样的鞋,又不适合穿鞋。长此以往,很容易造成足部慢性损伤甚至畸形。

8.脚外翻,因为脚弓也是塌陷的,脚后跟是外翻的,脚底和脚内侧的张力特别大。如果筋膜过度拉伸,也会造成疲劳损伤和疼痛,尤其是需要大量活动时,如跳跃、长途步行、爬山、上下楼梯等,更容易引起症状。这种情况下,穿带足弓垫的鞋子可以缓解症状,而很小的孩子可以用石膏模型矫正,因为外翻的原因有很多,需要具体问题具体分析,有些孩子一出生就可以确定需要手术。有的早期可以保守治疗,年龄大的需要手术。

还有许多其他问题会导致足底疼痛,但很少。今天我只介绍几个常见的。如果你有任何问题,请给我留言!

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